Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Банан

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Марганец +165.9%
Содержит больше Магний +440%
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит больше Калий +87.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +275%
Содержит больше Медь +95%
Содержит больше Селен +900%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 20% 10% 32% 1% 5% 27% 36% 6%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Марганец +165.9%
Содержит больше Магний +440%
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит больше Калий +87.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +275%
Содержит больше Медь +95%
Содержит больше Селен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +56.3%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин B1 +196.8%
Содержит больше Витамин K +2820%
Содержит больше Витамин C +117.5%
Содержит больше Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B3 +121.7%
Содержит больше Витамин B5 +1291.7%
Содержит больше Витамин B6 +233.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 2% 0% 29% 8% 17% 13% 21% 85% 15% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +56.3%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин B1 +196.8%
Содержит больше Витамин K +2820%
Содержит больше Витамин C +117.5%
Содержит больше Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B3 +121.7%
Содержит больше Витамин B5 +1291.7%
Содержит больше Витамин B6 +233.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +73%
Содержит больше Углеводы +33.2%
Содержит больше Другое +45.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Вода - 74.91
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше Белки +73%
Содержит больше Углеводы +33.2%
Содержит больше Другое +45.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Вода - 74.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +128.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.112
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.073 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +128.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.112

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Банан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Банан Мнение
16.25g 20.24g Банан
Белки 0.63g 1.09g Банан
Жиры 0.35g 0.33g Виноград
Углеводы 17.15g 22.84g Банан
Калорийность 67kcal 89kcal Банан
Крахмал 5.38g Банан
Фруктоза 4.85g Банан
Сахар 16.25g 12.23g Банан
Клетчатка 0.9g 2.6g Банан
Кальций 14mg 5mg Виноград
Железо 0.29mg 0.26mg Виноград
Магний 5mg 27mg Банан
Фосфор 10mg 22mg Банан
Калий 191mg 358mg Банан
Натрий 2mg 1mg Банан
Цинк 0.04mg 0.15mg Банан
Медь 0.04mg 0.078mg Банан
Марганец 0.718mg 0.27mg Виноград
Селен 0.1µg 1µg Банан
Витамин A 100IU 64IU Виноград
Витамин A, RAE 5µg 3µg Виноград
Витамин E 0.19mg 0.1mg Виноград
Витамин C 4mg 8.7mg Банан
Витамин B1 0.092mg 0.031mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.073mg Банан
Витамин B3 0.3mg 0.665mg Банан
Витамин B5 0.024mg 0.334mg Банан
Витамин B6 0.11mg 0.367mg Банан
Витамин B9, общий 4µg 20µg Банан
Витамин K 14.6µg 0.5µg Виноград
Триптофан 0.003mg 0.009mg Банан
Треонин 0.017mg 0.028mg Банан
Изолейцин 0.005mg 0.028mg Банан
Лейцин 0.013mg 0.068mg Банан
Лизин 0.014mg 0.05mg Банан
Метионин 0.021mg 0.008mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg 0.049mg Банан
Валин 0.017mg 0.047mg Банан
Гистидин 0.023mg 0.077mg Банан
Насыщенные жиры 0.114g 0.112g Банан
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.032g Банан
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.073g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Банан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
16%
Банан
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
14%
Банан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Банан
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан
Банан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.