Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Яблоки - crabapple

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Яблоки - crabapple infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Яблоки - crabapple DV% diff.
Витамин A 64µg 2µg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Фруктоза 3.51g 4%
Медь 0.104mg 0.067mg 4%
Витамин B6 0.044mg 3%
Углеводы 12.18g 19.95g 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.1mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.02mg 2%
Витамин C 10mg 8mg 2%
Калорийность 50kcal 76kcal 1%
Белки 1g 0.4g 1%
Цинк 0.1mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калий 173mg 194mg 1%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 10.58g 19.95g N/A
Магний 9mg 7mg 0%
Кальций 16mg 18mg 0%
Железо 0.32mg 0.36mg 0%
Сахар 8.49g N/A
Фосфор 15mg 15mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.112mg 0.115mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.012g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.088g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.014mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.41г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
32% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.088g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.