Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МедьМедь +20.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +101.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +353.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 1.6g 10.4g 35%
Витамин C 10mg 30mg 22%
Железо 0.32mg 1.6mg 16%
Фосфор 15mg 68mg 8%
Витамин B3 0.4mg 1.5mg 7%
Витамин B2 0.04mg 0.13mg 7%
Марганец 0.112mg 5%
Магний 9mg 29mg 5%
Калий 173mg 348mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Углеводы 12.18g 23.38g 4%
Витамин B6 0.044mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.411g 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Калорийность 50kcal 97kcal 2%
Белки 1g 2.2g 2%
Медь 0.104mg 0.086mg 2%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Натрий 3mg 28mg 1%
Витамин K 2.1µg 0.7µg 1%
Жиры 0.3g 0.7g 1%
Чистые углеводы 10.58g 12.98g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 8.49g 11.2g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.02mg 0%
Витамин A 64µg 64µg 0%
Холин 6.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%
Содержит больше ДругоеДругое +102.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +356.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.086g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.