Сравнить продукты Вурак и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-22%
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Фосфор
+187.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-22%
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Фосфор
+187.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1262.5%
Содержит
больше
Витамин C
+63.3%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.3%
Содержит
больше
Витамин K
+20400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1262.5%
Содержит
больше
Витамин C
+63.3%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.3%
Содержит
больше
Витамин K
+20400%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
21
Итоговая оценка минералов
13
16
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
9%
Carbohydrates
10%
9%
Жиры
1%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вурак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вурак дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43 | 42 |
|
| Белки | 1.61 | 1.5 |
|
| Жиры | 0.17 | 0.3 |
|
| Витамин C | 4.9 | 8 |
|
| Углеводы | 9.56 | 9.2 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.8 | 0.7 |
|
| Кальций | 16 | 43 |
|
| Калий | 325 | 300 |
|
| Магний | 23 | 20 |
|
| Сахар | 6.76 | 1.6 |
|
| Клетчатка | 2.8 | 1.8 |
|
| Медь | 0.075 | 0.07 |
|
| Цинк | 0.35 | 0.33 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 40 | 115 |
|
| Натрий | 78 | 100 |
|
| Витамин A | 33 | 0 |
|
| Витамин E | 0.04 | 0.36 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.031 | 0.05 |
|
| Витамин B2 | 0.04 | 0.06 |
|
| Витамин B3 | 0.334 | 0.7 |
|
| Витамин B5 | 0.155 | 0.352 |
|
| Витамин B6 | 0.067 | 0.165 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0.2 | 41 |
|
| Витамин B9, общий | 109 | 8 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.027 | 0.079 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032 | 0.058 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06 | 0.148 |
|
| Триптофан | 0.019 |
|
|
| Треонин | 0.047 |
|
|
| Изолейцин | 0.048 |
|
|
| Лейцин | 0.068 |
|
|
| Лизин | 0.058 |
|
|
| Метионин | 0.018 |
|
|
| Фенилаланин | 0.046 |
|
|
| Валин | 0.056 |
|
|
| Гистидин | 0.021 |
|
|
| Фруктоза |