Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 155kcal |
|
| Белки | 23.9g | 20.72g |
|
| Жиры | 24.6g | 7.37g |
|
| Холестерин | 85mg | 62mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Кальций | 9mg | 5mg |
|
| Калий | 331mg | 330mg |
|
| Железо | 3.11mg | 1.92mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 4.31mg |
|
| Фосфор | 203mg | 201mg |
|
| Натрий | 57mg | 79mg |
|
| Витамин E | 0.32mg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.014mg | |
| Селен | 22.9µg | 16.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 3.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.35mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.42mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 2.43µg |
|
| Витамин K | 1.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 7µg |
|
| Холин | 91mg | 86.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.59g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 3.46g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.23g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.905mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.637mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.724mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.53mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.809mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.008mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.709mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
48%
Итоговая оценка минералов
54%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах