Сравнить продукты Вяленые помидоры и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +180.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.5% |
Содержит больше МедьМедь | +98.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +243.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +164% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +122.1% |
Содержит больше СеленСелен | +173.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2020.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1028.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +298.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2617.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1124.3% |
Содержит больше ВодаВода | +494.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +11.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +371.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5280.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +436.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 213kcal | 347kcal | |
Белки | 5.06g | 23.86g | |
Жиры | 14.08g | 1.15g | |
Витамин C | 101.8mg | 4.8mg | |
17.53g | 46.32g | ||
Углеводы | 23.33g | 62.62g | |
Магний | 81mg | 189mg | |
Кальций | 47mg | 132mg | |
Калий | 1565mg | 1246mg | |
Железо | 2.68mg | 6.74mg | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 5.8g | 16.3g | |
Медь | 0.473mg | 0.941mg | |
Цинк | 0.78mg | 2.68mg | |
Фосфор | 139mg | 367mg | |
Натрий | 266mg | 15mg | |
Витамин A | 1286IU | 114IU | |
Витамин A | 64µg | 6µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Марганец | 0.466mg | 1.035mg | |
Селен | 3µg | 8.2µg | |
Витамин B1 | 0.193mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.383mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 3.63mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.479mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.319mg | 0.382mg | |
Витамин K | 9µg | ||
Витамин B9 | 23µg | 625µg | |
Холин | 97.9mg | ||
Насыщенные жиры | 1.893g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.384g | |
Триптофан | 0.037mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.128mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.121mg | 1.008mg | |
Лейцин | 0.185mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.186mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.131mg | 1.443mg | |
Валин | 0.13mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.695mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
79%
Итоговая оценка минералов
66%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.545g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах