Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Томатная паста

Сравнить

Important differences between Вяленые помидоры and Томатная паста

  • Вяленые помидоры has more Витамин C, Калий, Медь, Витамин B1, Магний, Фосфор, and Витамин B6, however Томатная паста has more Витамин B2.
  • Томатная паста's daily need coverage for Витамин B2 is 11740% more.
  • Вяленые помидоры has 19 times more Насыщенные жиры than Томатная паста. Вяленые помидоры has 1.893g of Насыщенные жиры, while Томатная паста has 0.1g.

The food varieties used in the comparison are Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained and Tomato products, canned, paste, without salt added.

Инфографика

Вяленые помидоры vs Томатная паста infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +30.6%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Медь +29.6%
Содержит больше Цинк +23.8%
Содержит больше Фосфор +67.5%
Содержит больше Железо +11.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 101% 15% 139% 58% 158% 22% 60% 35%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 112% 11% 90% 30% 122% 18% 36% 8%
Содержит больше Кальций +30.6%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Медь +29.6%
Содержит больше Цинк +23.8%
Содержит больше Фосфор +67.5%
Содержит больше Железо +11.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +364.8%
Содержит больше Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B3 +18%
Содержит больше Витамин B5 +237.3%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин A +18.6%
Содержит больше Витамин B2 +39847.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 340% 78% 0% 0% 49% 89% 69% 29% 74% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 73% 92% 86% 0% 15% 35308% 58% 9% 50% 0% 29% 9%
Содержит больше Витамин C +364.8%
Содержит больше Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B3 +18%
Содержит больше Витамин B5 +237.3%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин A +18.6%
Содержит больше Витамин B2 +39847.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Вяленые помидоры
2977
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
73
Вяленые помидоры
53
Томатная паста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
26%
Томатная паста
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
19%
Томатная паста
Жиры
65%
Вяленые помидоры
2%
Томатная паста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Томатная паста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.793g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Томатная паста Мнение
Калорийность 213 82 Вяленые помидоры
Белки 5.06 4.32 Вяленые помидоры
Жиры 14.08 0.47 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 21.9 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 18.91 Вяленые помидоры
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.68 2.98 Томатная паста
Кальций 47 36 Вяленые помидоры
Калий 1565 1014 Вяленые помидоры
Магний 81 42 Вяленые помидоры
Сахар 12.18 Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8 4.1 Вяленые помидоры
Медь 0.473 0.365 Вяленые помидоры
Цинк 0.78 0.63 Вяленые помидоры
Крахмал 0.22 Томатная паста
Фосфор 139 83 Вяленые помидоры
Натрий 266 59 Томатная паста
Витамин A 1286 1525 Томатная паста
Витамин E 4.3 Томатная паста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.06 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383 153 Томатная паста
Витамин B3 3.63 3.076 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479 0.142 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319 0.216 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K 11.4 Томатная паста
Витамин B9, общий 23 12 Вяленые помидоры
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.893 0.1 Томатная паста
Мононенасыщенные жиры 8.663 0.067 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 0.16 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 0.031 Вяленые помидоры
Треонин 0.128 0.133 Томатная паста
Изолейцин 0.121 0.089 Вяленые помидоры
Лейцин 0.185 0.124 Вяленые помидоры
Лизин 0.186 0.134 Вяленые помидоры
Метионин 0.044 0.027 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131 0.13 Вяленые помидоры
Валин 0.13 0.088 Вяленые помидоры
Гистидин 0.077 0.071 Вяленые помидоры
Фруктоза 5.85 Томатная паста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.