Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Чайот съедобный

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Чайот съедобный infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +688.2%
Содержит больше Кальций +176.5%
Содержит больше Калий +1152%
Содержит больше Магний +575%
Содержит больше Медь +284.6%
Содержит больше Фосфор +672.2%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Содержит больше Железо +688.2%
Содержит больше Кальций +176.5%
Содержит больше Калий +1152%
Содержит больше Магний +575%
Содержит больше Медь +284.6%
Содержит больше Фосфор +672.2%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1222.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +672%
Содержит больше Витамин B2 +1220.7%
Содержит больше Витамин B3 +672.3%
Содержит больше Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6 +319.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +304.3%
Содержит больше Витамин C +1222.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +672%
Содержит больше Витамин B2 +1220.7%
Содержит больше Витамин B3 +672.3%
Содержит больше Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6 +319.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +304.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64
Вяленые помидоры
12
Чайот съедобный
Итоговая оценка минералов
52
Вяленые помидоры
9
Чайот съедобный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
5%
Чайот съедобный
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
5%
Чайот съедобный
Жиры
65%
Вяленые помидоры
1%
Чайот съедобный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Чайот съедобный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Чайот съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.865g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чайот съедобный
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот съедобный
Чайот съедобный дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вяленые помидоры Чайот съедобный Мнение
Калорийность 213 19 Вяленые помидоры
Белки 5.06 0.82 Вяленые помидоры
Жиры 14.08 0.13 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 7.7 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 4.51 Вяленые помидоры
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.68 0.34 Вяленые помидоры
Кальций 47 17 Вяленые помидоры
Калий 1565 125 Вяленые помидоры
Магний 81 12 Вяленые помидоры
Сахар 1.66 Чайот съедобный
Клетчатка 5.8 1.7 Вяленые помидоры
Медь 0.473 0.123 Вяленые помидоры
Цинк 0.78 0.74 Вяленые помидоры
Крахмал
Фосфор 139 18 Вяленые помидоры
Натрий 266 2 Чайот съедобный
Витамин A 1286 0 Вяленые помидоры
Витамин E 0.12 Чайот съедобный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.025 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383 0.029 Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63 0.47 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479 0.249 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319 0.076 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.1 Чайот съедобный
Витамин B9, общий 23 93 Чайот съедобный
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.893 0.028 Чайот съедобный
Мононенасыщенные жиры 8.663 0.01 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 0.057 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 0.011 Вяленые помидоры
Треонин 0.128 0.04 Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121 0.044 Вяленые помидоры
Лейцин 0.185 0.077 Вяленые помидоры
Лизин 0.186 0.039 Вяленые помидоры
Метионин 0.044 0.001 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131 0.047 Вяленые помидоры
Валин 0.13 0.063 Вяленые помидоры
Гистидин 0.077 0.015 Вяленые помидоры
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Чайот съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.