Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Гамбургер и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Капуста Провансаль infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1209.1%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Медь +506.7%
Содержит больше Цинк +1950%
Содержит больше Фосфор +580%
Содержит меньше Натрий -51%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 48% 31% 20% 15% 14% 58% 41% 52%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 4% 9% 12% 6% 3% 3% 6% 26%
Содержит больше Железо +1209.1%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Медь +506.7%
Содержит больше Цинк +1950%
Содержит больше Фосфор +580%
Содержит меньше Натрий -51%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +734.6%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3 +2504.4%
Содержит больше Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6 +81.3%
Содержит больше Витамин B12 +14300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 44% 45% 81% 10% 31% 72% 0% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 73% 6% 9% 0% 6% 4% 4% 8% 17% 1% 266% 0%
Содержит больше Витамин B1 +734.6%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3 +2504.4%
Содержит больше Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6 +81.3%
Содержит больше Витамин B12 +14300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Гамбургер
32
Капуста Провансаль
Итоговая оценка минералов
35
Гамбургер
8
Капуста Провансаль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
102%
Гамбургер
6%
Капуста Провансаль
Carbohydrates
24%
Гамбургер
15%
Капуста Провансаль
Жиры
66%
Гамбургер
46%
Капуста Провансаль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Капуста Провансаль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Капуста Провансаль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.497g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Капуста Провансаль
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.04g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гамбургер
Продукт Гамбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гамбургер Капуста Провансаль Мнение
Калорийность 295 153 Гамбургер
Белки 17.08 0.95 Гамбургер
Жиры 14.36 9.91 Гамбургер
Витамин C 0 14.6 Капуста Провансаль
Углеводы 24.1 14.89 Гамбургер
Холестерин 47 4 Капуста Провансаль
Витамин D
Железо 2.88 0.22 Гамбургер
Кальций 102 30 Гамбургер
Калий 226 129 Гамбургер
Магний 20 8 Гамбургер
Сахар 4.15 12.19 Капуста Провансаль
Клетчатка 0.9 1.9 Капуста Провансаль
Медь 0.091 0.015 Гамбургер
Цинк 2.87 0.14 Гамбургер
Крахмал
Фосфор 136 20 Гамбургер
Натрий 414 203 Капуста Провансаль
Витамин A 0 95 Капуста Провансаль
Витамин E 0.54 Капуста Провансаль
Витамин D
Витамин B1 0.217 0.026 Гамбургер
Витамин B2 0.25 0.02 Гамбургер
Витамин B3 5.365 0.206 Гамбургер
Витамин B5 0.31 0.246 Гамбургер
Витамин B6 0.203 0.112 Гамбургер
Витамин B12 1.44 0.01 Гамбургер
Витамин K 70.9 Капуста Провансаль
Витамин B9, общий 56 Гамбургер
Транс-жиры 0.814 0.037 Капуста Провансаль
Насыщенные жиры 5.096 1.599 Капуста Провансаль
Мононенасыщенные жиры 5.495 2.671 Гамбургер
Полиненасыщенные жиры 0.38 5.348 Капуста Провансаль
Триптофан 0.206 Гамбургер
Треонин 0.666 Гамбургер
Изолейцин 0.716 Гамбургер
Лейцин 1.319 Гамбургер
Лизин 1.226 Гамбургер
Метионин 0.37 Гамбургер
Фенилаланин 0.677 Гамбургер
Валин 0.823 Гамбургер
Гистидин 0.505 Гамбургер
Фруктоза 2.03 1.44 Гамбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.