Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Гамбургер
  5. Сравнить
  6. Гамбургер vs. Рис

Сравнить продукты Гамбургер и Рис

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше КалийКалий +545.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +31.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +117.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Рис
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~58µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +534.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5028.6%
Содержит больше ДругоеДругое +326.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.9%
Содержит больше ВодаВода +60.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6144.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Рис
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Рис Мнение
Калорийность 295kcal 130kcal Гамбургер
Белки 17.08g 2.69g Гамбургер
Жиры 14.36g 0.28g Гамбургер
23.2g 27.77g Рис
Углеводы 24.1g 28.17g Рис
Холестерин 47mg 0mg Рис
Магний 20mg 12mg Гамбургер
Кальций 102mg 10mg Гамбургер
Калий 226mg 35mg Гамбургер
Железо 2.88mg 1.2mg Гамбургер
Сахар 4.15g 0.05g Рис
Клетчатка 0.9g 0.4g Гамбургер
Медь 0.091mg 0.069mg Гамбургер
Цинк 2.87mg 0.49mg Гамбургер
Фосфор 136mg 43mg Гамбургер
Натрий 414mg 1mg Рис
Витамин E 0.04mg Рис
Марганец 0.217mg 0.472mg Рис
Селен 7.5µg Рис
Витамин B1 0.217mg 0.163mg Гамбургер
Витамин B2 0.25mg 0.013mg Гамбургер
Витамин B3 5.365mg 1.476mg Гамбургер
Витамин B5 0.31mg 0.39mg Рис
Витамин B6 0.203mg 0.093mg Гамбургер
Витамин B12 1.44µg 0µg Гамбургер
Витамин B9 56µg 58µg Рис
Транс-жиры 0.814g Рис
Холин 2.1mg Рис
Насыщенные жиры 5.096g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.088g Гамбургер
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.076g Гамбургер
Триптофан 0.206mg 0.031mg Гамбургер
Треонин 0.666mg 0.096mg Гамбургер
Изолейцин 0.716mg 0.116mg Гамбургер
Лейцин 1.319mg 0.222mg Гамбургер
Лизин 1.226mg 0.097mg Гамбургер
Метионин 0.37mg 0.063mg Гамбургер
Фенилаланин 0.677mg 0.144mg Гамбургер
Валин 0.823mg 0.164mg Гамбургер
Гистидин 0.505mg 0.063mg Гамбургер
Фруктоза 2.03g Гамбургер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гамбургер
Гамбургер vs Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина
Гамбургер
Гамбургер vs Капуста Провансаль
Капуста Провансаль
Гамбургер
Гамбургер vs Картофель фри
Картофель фри
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Гамбургер
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
42%
Гамбургер
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер
Гамбургер дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гамбургер
Продукт Гамбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.