Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Гамбургер и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Сэндвич Субмарина infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +59.1%
Содержит больше Цинк +173.3%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит меньше Натрий -28%
Содержит больше Кальций +67.6%
Содержит больше Калий +24.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 48% 31% 20% 15% 14% 58% 41% 52%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 31% 52% 25% 15% 13% 22% 34% 72%
Содержит больше Железо +59.1%
Содержит больше Цинк +173.3%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит меньше Натрий -28%
Содержит больше Кальций +67.6%
Содержит больше Калий +24.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +24.1%
Содержит больше Витамин B12 +554.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +58.1%
Содержит больше Витамин B5 +79%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.267
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.203
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 44% 45% 81% 10% 31% 72% 0% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 38% 11% 7% 6% 69% 48% 65% 17% 31% 11% 17% 50%
Содержит больше Витамин B3 +24.1%
Содержит больше Витамин B12 +554.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +58.1%
Содержит больше Витамин B5 +79%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.267
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.203

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Гамбургер
30
Сэндвич Субмарина
Итоговая оценка минералов
35
Гамбургер
32
Сэндвич Субмарина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
102%
Гамбургер
63%
Сэндвич Субмарина
Carbohydrates
24%
Гамбургер
20%
Сэндвич Субмарина
Жиры
66%
Гамбургер
46%
Сэндвич Субмарина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Сэндвич Субмарина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Сэндвич Субмарина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.542g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гамбургер Сэндвич Субмарина Мнение
Калорийность 295 213 Гамбургер
Белки 17.08 10.52 Гамбургер
Жиры 14.36 10.04 Гамбургер
Витамин C 0 7.5 Сэндвич Субмарина
Углеводы 24.1 20.43 Гамбургер
Холестерин 47 27 Сэндвич Субмарина
Витамин D 7 Сэндвич Субмарина
Железо 2.88 1.81 Гамбургер
Кальций 102 171 Сэндвич Субмарина
Калий 226 282 Сэндвич Субмарина
Магний 20 20
Сахар 4.15 3.18 Гамбургер
Клетчатка 0.9 1.2 Сэндвич Субмарина
Медь 0.091 0.084 Гамбургер
Цинк 2.87 1.05 Гамбургер
Крахмал 15.67 Сэндвич Субмарина
Фосфор 136 112 Гамбургер
Натрий 414 575 Гамбургер
Витамин A 0 170 Сэндвич Субмарина
Витамин E 0.41 Сэндвич Субмарина
Витамин D 0.2 Сэндвич Субмарина
Витамин B1 0.217 0.343 Сэндвич Субмарина
Витамин B2 0.25 0.267 Сэндвич Субмарина
Витамин B3 5.365 4.323 Гамбургер
Витамин B5 0.31 0.555 Сэндвич Субмарина
Витамин B6 0.203 0.203
Витамин B12 1.44 0.22 Гамбургер
Витамин K 4.5 Сэндвич Субмарина
Витамин B9, общий 56 66 Сэндвич Субмарина
Транс-жиры 0.814 0.119 Сэндвич Субмарина
Насыщенные жиры 5.096 3.554 Сэндвич Субмарина
Мононенасыщенные жиры 5.495 3.716 Гамбургер
Полиненасыщенные жиры 0.38 1.927 Сэндвич Субмарина
Триптофан 0.206 0.1 Гамбургер
Треонин 0.666 0.331 Гамбургер
Изолейцин 0.716 0.431 Гамбургер
Лейцин 1.319 0.752 Гамбургер
Лизин 1.226 0.491 Гамбургер
Метионин 0.37 0.21 Гамбургер
Фенилаланин 0.677 0.431 Гамбургер
Валин 0.823 0.501 Гамбургер
Гистидин 0.505 0.301 Гамбургер
Фруктоза 2.03 1.4 Гамбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.