Сравнить продукты Говядина и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
6
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.7% |
Содержит больше МедьМедь | +125.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +325.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +56% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Содержит больше СеленСелен | +4980% |
Содержит больше МагнийМагний | +428.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +313.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Содержит больше БелкиБелки | +238.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1047.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +7505% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3006.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 169kcal | 53kcal | |
Белки | 27.55g | 8.14g | |
Жиры | 6.54g | 0.57g | |
0g | 4.13g | ||
Углеводы | 0g | 4.93g | |
Холестерин | 85mg | 0mg | |
Витамин D | 3IU | 0IU | |
Магний | 14mg | 74mg | |
Кальций | 13mg | 33mg | |
Калий | 352mg | 435mg | |
Железо | 3.04mg | 1.45mg | |
Сахар | 0g | 0.4g | |
Клетчатка | 0g | 0.8g | |
Медь | 0.097mg | 0.043mg | |
Цинк | 3.7mg | 0.87mg | |
Фосфор | 259mg | 166mg | |
Натрий | 54mg | 5493mg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0mg | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Марганец | 0.009mg | 1.018mg | |
Селен | 25.4µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.033mg | |
Витамин B2 | 0.4mg | 0.165mg | |
Витамин B3 | 5.76mg | 2.196mg | |
Витамин B5 | 0.481mg | 0.297mg | |
Витамин B6 | 0.669mg | 0.148mg | |
Витамин B12 | 4.21µg | 0µg | |
Витамин K | 1.6µg | 0µg | |
Витамин B9 | 7µg | 14µg | |
Транс-жиры | 0.375g | 0g | |
Холин | 75.6mg | 18.3mg | |
Насыщенные жиры | 2.595g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.263g | |
Триптофан | 0.359mg | 0.096mg | |
Треонин | 1.534mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 1.52mg | 0.318mg | |
Лейцин | 2.833mg | 0.537mg | |
Лизин | 3.178mg | 0.381mg | |
Метионин | 0.871mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 1.299mg | 0.353mg | |
Валин | 1.603mg | 0.332mg | |
Гистидин | 1.244mg | 0.174mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | |
0.013g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | |
0.017g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
12%
Итоговая оценка минералов
55%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.522g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5439mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах