Сравнить продукты Говядина и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +4980% |
| Содержит больше МагнийМагний | +428.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +313.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +238.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1047.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7505% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3006.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 53kcal |
|
| Белки | 27.55g | 8.14g |
|
| Жиры | 6.54g | 0.57g |
|
| 0g | 4.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4.93g |
|
| Холестерин | 85mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 74mg |
|
| Кальций | 13mg | 33mg |
|
| Калий | 352mg | 435mg |
|
| Железо | 3.04mg | 1.45mg |
|
| Сахар | 0g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.8g |
|
| Медь | 0.097mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 259mg | 166mg |
|
| Натрий | 54mg | 5493mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 1.018mg |
|
| Селен | 25.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.148mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g | 0g |
|
| Холин | 75.6mg | 18.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.263g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 0.318mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 0.537mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.353mg |
|
| Валин | 1.603mg | 0.332mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.174mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
12%
Итоговая оценка минералов
55%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.522g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5439mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах