Сравнить продукты Говядина и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +133.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8863.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +620.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 352kcal |
|
| Белки | 25.93g | 23.78g |
|
| Жиры | 15.41g | 28.2g |
|
| 0g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.57g |
|
| Холестерин | 88mg | 123mg |
|
| Витамин D | 2IU | 21IU |
|
| Магний | 21mg | 24mg |
|
| Кальций | 18mg | 650mg |
|
| Калий | 318mg | 136mg |
|
| Железо | 2.6mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0g | 0.57g |
|
| Медь | 0.085mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 198mg | 360mg |
|
| Натрий | 72mg | 534mg |
|
| Витамин A | 9IU | 1092IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.011mg |
|
| Селен | 21.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Холин | 82.4mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.686mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
30%
Итоговая оценка минералов
56%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.796g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах