Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.87g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +620.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 329kcal |
|
| Белки | 21.7g | 19.87g |
|
| Жиры | 1.49g | 0.53g |
|
| 47.78g | 50.2g |
|
|
| Углеводы | 62.78g | 62.9g |
|
| Магний | 183mg | 127mg |
|
| Кальций | 130mg | 66mg |
|
| Калий | 1392mg | 1254mg |
|
| Железо | 5.23mg | 4.98mg |
|
| Клетчатка | 15g | 12.7g |
|
| Медь | 1.057mg | 1.094mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 5.04mg |
|
| Фосфор | 367mg | 381mg |
|
| Натрий | 17mg | 5mg |
|
| Витамин A | 28IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Марганец | 1.791mg | 1.73mg |
|
| Селен | 8.2µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.351mg |
|
| Витамин B9 | 456µg | 622µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 1.052mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.524mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
65%
Итоговая оценка минералов
135%
132%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах