Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +731.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1200.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +634% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +313.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +543.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +647.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +625% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 364kcal |
|
| Белки | 21.7g | 10.33g |
|
| Жиры | 1.49g | 0.98g |
|
| 47.78g | 73.61g |
|
|
| Углеводы | 62.78g | 76.31g |
|
| Магний | 183mg | 22mg |
|
| Кальций | 130mg | 15mg |
|
| Калий | 1392mg | 107mg |
|
| Железо | 5.23mg | 4.64mg |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 2.7g |
|
| Медь | 1.057mg | 0.144mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 367mg | 108mg |
|
| Натрий | 17mg | 2mg |
|
| Витамин A | 28IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Марганец | 1.791mg | 0.682mg |
|
| Селен | 8.2µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.044mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 456µg | 183µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.413g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.23mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
46%
Итоговая оценка минералов
135%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.175g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах