Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +124.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +451.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +776.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +371.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 246kcal |
|
| Белки | 21.7g | 17.3g |
|
| Жиры | 1.49g | 7.03g |
|
| 47.78g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 62.78g | 66.22g |
|
| Магний | 183mg | 235mg |
|
| Кальций | 130mg | 58mg |
|
| Калий | 1392mg | 566mg |
|
| Железо | 5.23mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 15.4g |
|
| Медь | 1.057mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 367mg | 734mg |
|
| Натрий | 17mg | 4mg |
|
| Витамин A | 28IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Марганец | 1.791mg | 5.63mg |
|
| Селен | 8.2µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 456µg | 52µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.41mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
44%
Итоговая оценка минералов
135%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах