Сравнить продукты Горох посевной и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Железо
+358.5%
Содержит
больше
Кальций
+428%
Содержит
больше
Калий
+410.7%
Содержит
больше
Магний
+472.7%
Содержит
больше
Медь
+434.7%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Фосфор
+239.8%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Железо
+358.5%
Содержит
больше
Кальций
+428%
Содержит
больше
Калий
+410.7%
Содержит
больше
Магний
+472.7%
Содержит
больше
Медь
+434.7%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Фосфор
+239.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин A
+571.1%
Содержит
больше
Витамин K
+175.6%
Содержит
больше
Витамин E
+292.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1736.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+861.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.251
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин A
+571.1%
Содержит
больше
Витамин K
+175.6%
Содержит
больше
Витамин E
+292.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1736.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+861.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.251
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44
71
Итоговая оценка минералов
20
88
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
143%
Carbohydrates
14%
63%
Жиры
2%
5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.277g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 81 | 347 |
|
| Белки | 5.42 | 23.86 |
|
| Жиры | 0.4 | 1.15 |
|
| Витамин C | 40 | 4.8 |
|
| Углеводы | 14.45 | 62.62 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 1.47 | 6.74 |
|
| Кальций | 25 | 132 |
|
| Калий | 244 | 1246 |
|
| Магний | 33 | 189 |
|
| Сахар | 5.67 | 6.6 |
|
| Клетчатка | 5.7 | 16.3 |
|
| Медь | 0.176 | 0.941 |
|
| Цинк | 1.24 | 2.68 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 108 | 367 |
|
| Натрий | 5 | 15 |
|
| Витамин A | 765 | 114 |
|
| Витамин E | 0.13 | 0.51 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.266 | 0.621 |
|
| Витамин B2 | 0.132 | 0.233 |
|
| Витамин B3 | 2.09 | 2.251 |
|
| Витамин B5 | 0.104 | 1.91 |
|
| Витамин B6 | 0.169 | 0.382 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 24.8 | 9 |
|
| Витамин B9, общий | 65 | 625 |
|
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.071 | 0.348 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035 | 0.161 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.187 | 0.384 |
|
| Триптофан | 0.037 | 0.26 |
|
| Треонин | 0.203 | 0.782 |
|
| Изолейцин | 0.195 | 1.008 |
|
| Лейцин | 0.323 | 1.847 |
|
| Лизин | 0.317 | 1.664 |
|
| Метионин | 0.082 | 0.286 |
|
| Фенилаланин | 0.2 | 1.443 |
|
| Валин | 0.235 | 1.237 |
|
| Гистидин | 0.107 | 0.695 |
|
| Фруктоза | 0.39 |
|