Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +808.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 61kcal |
|
| Белки | 1.67g | 1.14g |
|
| Жиры | 1.17g | 0.52g |
|
| Витамин C | 10.2mg | 92.7mg |
|
| 14.7g | 11.66g |
|
|
| Углеводы | 18.7g | 14.66g |
|
| Магний | 12mg | 17mg |
|
| Кальций | 10mg | 34mg |
|
| Калий | 236mg | 312mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 13.67g | 8.99g |
|
| Клетчатка | 4g | 3g |
|
| Медь | 0.158mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 36mg | 34mg |
|
| Натрий | 3mg | 3mg | |
| Витамин A | 0IU | 87IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 1.46mg |
|
| Марганец | 0.119mg | 0.098mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.341mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 16.4µg | 40.3µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 25µg |
|
| Холин | 7.6mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.287g |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.051mg |
|
|
| Лейцин | 0.066mg |
|
|
| Лизин | 0.061mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.057mg |
|
|
| Гистидин | 0.027mg |
|
|
| Фруктоза | 4.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
39%
Итоговая оценка минералов
14%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах