Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1473.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1034.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1352.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4031.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1038.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +848.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +911.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +489.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2241.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3108.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.119mg | 4.916mg | 209% |
| Фосфор | 36mg | 523mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.763mg | 58% |
| Железо | 0.3mg | 4.72mg | 55% |
| Медь | 0.158mg | 0.626mg | 52% |
| Магний | 12mg | 177mg | 39% |
| Цинк | 0.35mg | 3.97mg | 33% |
| Белки | 1.67g | 16.89g | 30% |
| Клетчатка | 4g | 10.6g | 26% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 1.349mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.535g | 16% |
| Углеводы | 18.7g | 66.27g | 16% |
| Калорийность | 83kcal | 389kcal | 15% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Жиры | 1.17g | 6.9g | 9% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.139mg | 7% |
| Калий | 236mg | 429mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 2.178g | 5% |
| Витамин B9 | 38µg | 56µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1.217g | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Кальций | 10mg | 54mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.961mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.119mg | 3% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.7g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 13.67g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
30%
Итоговая оценка минералов
14%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.097g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах