foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Физалис перуанский

Сравнить

Infographic

Гранат обыкновенный vs Физалис перуанский infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +32.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B3 +855.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11
Содержит больше Витамин B2 +32.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B3 +855.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Гранат обыкновенный
14
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
10
Гранат обыкновенный
4
Физалис перуанский

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Гранат обыкновенный
11%
Физалис перуанский
Carbohydrates
19%
Гранат обыкновенный
11%
Физалис перуанский
Жиры
5%
Гранат обыкновенный
3%
Физалис перуанский

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гранат обыкновенный Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гранат обыкновенный Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гранат обыкновенный Физалис перуанский Мнение
Калорийность 83 53 Гранат обыкновенный
Белки 1.67 1.9 Физалис перуанский
Жиры 1.17 0.7 Гранат обыкновенный
Витамин C 10.2 11 Физалис перуанский
Углеводы 18.7 11.2 Гранат обыкновенный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Гранат обыкновенный
Железо 0.3 1 Физалис перуанский
Кальций 10 9 Гранат обыкновенный
Калий 236 Гранат обыкновенный
Магний 12 Гранат обыкновенный
Сахар 13.67 Гранат обыкновенный
Клетчатка 4 Гранат обыкновенный
Медь 0.158 Гранат обыкновенный
Цинк 0.35 Гранат обыкновенный
Крахмал
Фосфор 36 40 Физалис перуанский
Натрий 3 Физалис перуанский
Витамин A 0 720 Физалис перуанский
Витамин E 0.6 Гранат обыкновенный
Витамин D 0 Гранат обыкновенный
Витамин B1 0.067 0.11 Физалис перуанский
Витамин B2 0.053 0.04 Гранат обыкновенный
Витамин B3 0.293 2.8 Физалис перуанский
Витамин B5 0.377 Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.075 Гранат обыкновенный
Витамин B12 0 0
Витамин K 16.4 Гранат обыкновенный
Витамин B9 0 Гранат обыкновенный
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.12 Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.093 Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.079 Гранат обыкновенный
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.