Сравнить продукты Грейпфрут и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +475% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42kcal | 45kcal |
|
| Белки | 0.77g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.2g |
|
| Витамин C | 31.2mg | 50mg |
|
| 9.06g | 10.2g |
|
|
| Углеводы | 10.66g | 10.4g |
|
| Магний | 9mg | 11mg |
|
| Кальций | 22mg | 11mg |
|
| Калий | 135mg | 200mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 6.89g | 8.4g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0.2g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.044mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.05mg |
|
| Фосфор | 18mg | 17mg |
|
| Натрий | 0mg | 1mg |
|
| Витамин A | 1150IU | 200IU |
|
| Витамин A | 58µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.014mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.204mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.262mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.04mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 30µg |
|
| Холин | 7.7mg | 6.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.024g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0.04g |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.013mg | 0.008mg |
|
| Изолейцин | 0.008mg | 0.008mg | |
| Лейцин | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Лизин | 0.019mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.009mg |
|
| Валин | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Гистидин | 0.008mg | 0.003mg |
|
| Фруктоза | 1.77g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
5%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах