Сравнить продукты Грецкий орех и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1019.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5996.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1198% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1605% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8594.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1888.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.52g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3960.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15837.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 77kcal |
|
| Белки | 15.23g | 16.52g |
|
| Жиры | 65.21g | 0.75g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 7.01g | 0g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 127mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 158mg | 38mg |
|
| Кальций | 98mg | 84mg |
|
| Калий | 441mg | 200mg |
|
| Железо | 2.91mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 2.61g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 1.586mg | 1.349mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 3.53mg |
|
| Крахмал | 0.06g | 0g |
|
| Фосфор | 346mg | 161mg |
|
| Натрий | 2mg | 423mg |
|
| Витамин A | 20IU | 4IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.7mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.056mg |
|
| Селен | 4.9µg | 63.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Холин | 39.2mg | 70.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.296g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.68mg |
|
| Валин | 0.753mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.413mg |
|
| Фруктоза | 0.09g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
28%
Итоговая оценка минералов
152%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.945g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах