Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Виноград

Сравнить

Инфографика

Груша vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +64.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1395.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +231.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Виноград DV% diff.
Марганец 0.048mg 0.718mg 29%
Витамин K 4.4µg 14.6µg 9%
Клетчатка 3.1g 0.9g 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин B1 0.012mg 0.092mg 7%
Витамин B6 0.029mg 0.11mg 6%
Медь 0.082mg 0.04mg 5%
Калий 116mg 191mg 2%
Витамин B2 0.026mg 0.057mg 2%
Углеводы 15.23g 17.15g 1%
Белки 0.36g 0.63g 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Витамин B3 0.161mg 0.3mg 1%
Витамин B5 0.049mg 0.024mg 1%
Калорийность 57kcal 67kcal 1%
Кальций 9mg 14mg 1%
Железо 0.18mg 0.29mg 1%
Цинк 0.1mg 0.04mg 1%
Жиры 0.14g 0.35g 0%
Витамин C 4.3mg 4mg 0%
Чистые углеводы 12.13g 16.25g N/A
Магний 7mg 5mg 0%
Сахар 9.75g 16.25g N/A
Фосфор 12mg 10mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.19mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Холин 5.1mg 5.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.102g 0%
Триптофан 0.002mg 0.003mg 0%
Треонин 0.011mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.013mg 0%
Лизин 0.017mg 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.102g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.