Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Груша и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Груша vs Гранат обыкновенный infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Калий +103.4%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Медь +92.7%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +200%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 3% 3% 10% 6% 13% 2% 4% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 3% 21% 9% 24% 7% 11% 1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Калий +103.4%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Медь +92.7%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +137.2%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +458.3%
Содержит больше Витамин B2 +103.8%
Содержит больше Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B5 +669.4%
Содержит больше Витамин B6 +158.6%
Содержит больше Витамин K +272.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +442.9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 22% 2% 2% 0% 3% 5% 3% 2% 5% 0% 17% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 51% 0% 9% 0% 14% 10% 5% 12% 12% 0% 62% 29%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +137.2%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +458.3%
Содержит больше Витамин B2 +103.8%
Содержит больше Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B5 +669.4%
Содержит больше Витамин B6 +158.6%
Содержит больше Витамин K +272.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +442.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Груша
17
Гранат обыкновенный
Итоговая оценка минералов
5
Груша
10
Гранат обыкновенный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Груша
10%
Гранат обыкновенный
Carbohydrates
15%
Груша
19%
Гранат обыкновенный
Жиры
1%
Груша
5%
Гранат обыкновенный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Гранат обыкновенный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Гранат обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Груша
Груша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Груша Гранат обыкновенный Мнение
Калорийность 57 83 Гранат обыкновенный
Белки 0.36 1.67 Гранат обыкновенный
Жиры 0.14 1.17 Гранат обыкновенный
Витамин C 4.3 10.2 Гранат обыкновенный
Углеводы 15.23 18.7 Гранат обыкновенный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.18 0.3 Гранат обыкновенный
Кальций 9 10 Гранат обыкновенный
Калий 116 236 Гранат обыкновенный
Магний 7 12 Гранат обыкновенный
Сахар 9.75 13.67 Гранат обыкновенный
Клетчатка 3.1 4 Гранат обыкновенный
Медь 0.082 0.158 Гранат обыкновенный
Цинк 0.1 0.35 Гранат обыкновенный
Крахмал
Фосфор 12 36 Гранат обыкновенный
Натрий 1 3 Груша
Витамин A 25 0 Груша
Витамин E 0.12 0.6 Гранат обыкновенный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.067 Гранат обыкновенный
Витамин B2 0.026 0.053 Гранат обыкновенный
Витамин B3 0.161 0.293 Гранат обыкновенный
Витамин B5 0.049 0.377 Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.029 0.075 Гранат обыкновенный
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.4 16.4 Гранат обыкновенный
Витамин B9, общий 7 38 Гранат обыкновенный
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.022 0.12 Груша
Мононенасыщенные жиры 0.084 0.093 Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.094 0.079 Груша
Триптофан 0.002 Груша
Треонин 0.011 Груша
Изолейцин 0.011 Груша
Лейцин 0.019 Груша
Лизин 0.017 Груша
Метионин 0.002 Груша
Фенилаланин 0.011 Груша
Валин 0.017 Груша
Гистидин 0.002 Груша
Фруктоза 6.42 Груша

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.