foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Гуайява и Рамбутан

Сравнить

Infographic

Гуайява vs Рамбутан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +892.9%
Содержит больше Магний +214.3%
Содержит больше Медь +248.5%
Содержит больше Цинк +187.5%
Содержит больше Фосфор +344.4%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Железо +34.6%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Калий +892.9%
Содержит больше Магний +214.3%
Содержит больше Медь +248.5%
Содержит больше Цинк +187.5%
Содержит больше Фосфор +344.4%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Железо +34.6%
Содержит больше Кальций +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +4559.2%
Содержит больше Витамин A +20700%
Содержит больше Витамин B1 +415.4%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +2405.6%
Содержит больше Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин C +4559.2%
Содержит больше Витамин A +20700%
Содержит больше Витамин B1 +415.4%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +2405.6%
Содержит больше Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106
Гуайява
5
Рамбутан
Итоговая оценка минералов
14
Гуайява
5
Рамбутан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
15%
Гуайява
4%
Рамбутан
Carbohydrates
14%
Гуайява
21%
Рамбутан
Жиры
4%
Гуайява
1%
Рамбутан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Рамбутан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Рамбутан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рамбутан
Гликемический индекс продукта Рамбутан ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява
Гуайява дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гуайява Рамбутан Мнение
Калорийность 68 82 Рамбутан
Белки 2.55 0.65 Гуайява
Жиры 0.95 0.21 Гуайява
Витамин C 228.3 4.9 Гуайява
Углеводы 14.32 20.87 Рамбутан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Гуайява
Железо 0.26 0.35 Рамбутан
Кальций 18 22 Рамбутан
Калий 417 42 Гуайява
Магний 22 7 Гуайява
Сахар 8.92 Гуайява
Клетчатка 5.4 0.9 Гуайява
Медь 0.23 0.066 Гуайява
Цинк 0.23 0.08 Гуайява
Крахмал
Фосфор 40 9 Гуайява
Натрий 2 11 Гуайява
Витамин A 624 3 Гуайява
Витамин E 0.73 Гуайява
Витамин D 0 Гуайява
Витамин B1 0.067 0.013 Гуайява
Витамин B2 0.04 0.022 Гуайява
Витамин B3 1.084 1.352 Рамбутан
Витамин B5 0.451 0.018 Гуайява
Витамин B6 0.11 0.02 Гуайява
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 Гуайява
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 Рамбутан
Мононенасыщенные жиры 0.087 Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401 Гуайява
Триптофан 0.022 Гуайява
Треонин 0.096 Гуайява
Изолейцин 0.093 Гуайява
Лейцин 0.171 Гуайява
Лизин 0.072 Гуайява
Метионин 0.016 Гуайява
Фенилаланин 0.006 Гуайява
Валин 0.087 Гуайява
Гистидин 0.022 Гуайява
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.