Дайкон или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами дайкон и перец стручковый
- Перец стручковый и дайкон содержат примерно одинаковое количество калорий. Перец стручковый содержит 20 калорий, а дайкон содержит 18 калорий.
- Дайкон имеет больше меди, в то время как перец стручковый имеет больше витамина C, витамина B6, витамина A и витамина K.
- Перец стручковый покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 65% больше, чем дайкон.
- Дайкон содержит в 3 раз больше витамина B9, чем перец стручковый, В то время как дайкон содержит 28 µg витамина B9, перец стручковый содержит только 10 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Radishes, oriental, raw и Peppers, sweet, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +265.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 22mg | 80.4mg | 65% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.224mg | 14% |
| Витамин K | 0.3µg | 7.4µg | 6% |
| Витамин B9 | 28µg | 10µg | 5% |
| Медь | 0.115mg | 0.066mg | 5% |
| Марганец | 0.038mg | 0.122mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Кальций | 27mg | 10mg | 2% |
| Калий | 227mg | 175mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.138mg | 0.099mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Белки | 0.6g | 0.86g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Натрий | 21mg | 3mg | 1% |
| Железо | 0.4mg | 0.34mg | 1% |
| Магний | 16mg | 10mg | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 20kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.17g | 0% |
| Углеводы | 4.1g | 4.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.5g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 2.4g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Цинк | 0.15mg | 0.13mg | 0% |
| Фосфор | 23mg | 20mg | 0% |
| Холин | 7.3mg | 5.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0.062g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.8% |
