Сравнить продукты Даси и Black bean soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +434.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1002.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3616.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +638.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +245.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +952.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +3175.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1017.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +993.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 438kcal | 91kcal |
|
| Белки | 16.7g | 4.83g |
|
| Жиры | 13.89g | 1.32g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0.2mg |
|
| 64.68g | 8.62g |
|
|
| Углеводы | 64.88g | 15.42g |
|
| Холестерин | 13mg | 0mg |
|
| Магний | 56mg | 33mg |
|
| Кальций | 187mg | 35mg |
|
| Калий | 309mg | 250mg |
|
| Железо | 1.03mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 14.47g | 2.49g |
|
| Клетчатка | 0.2g | 6.8g |
|
| Медь | 0mg | 0.3mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 166mg | 75mg |
|
| Натрий | 1067mg | 970mg |
|
| Витамин A | 500IU | 445IU |
|
| Витамин A | 25µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.5mg |
|
|
| Селен | 27.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 66.9µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 66µg |
|
| Холин | 114.5mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 0.41g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
12%
Итоговая оценка минералов
53%
47%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Даси ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Даси более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Black bean soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Black bean soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.093g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах