Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.7%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 1.5g 10.4g 36%
Витамин C 13.7mg 30mg 18%
Витамин B6 0.329mg 0.1mg 18%
Железо 0.23mg 1.6mg 17%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B1 0.105mg 0mg 9%
Витамин A 5µg 64µg 7%
Фосфор 21mg 68mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.13mg 6%
Витамин B5 0.235mg 5%
Витамин B3 0.92mg 1.5mg 4%
Витамин B9 24µg 14µg 3%
Калий 448mg 348mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.02mg 2%
Марганец 0.043mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.411g 2%
Кальций 24mg 12mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 2mg 28mg 1%
Насыщенные жиры 0.195g 0.059g 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 1.72g 2.2g 1%
Медь 0.076mg 0.086mg 1%
Калорийность 95kcal 97kcal 0%
Жиры 0.64g 0.7g 0%
Углеводы 23.25g 23.38g 0%
Чистые углеводы 21.75g 12.98g N/A
Магний 29mg 29mg 0%
Сахар 19.08g 11.2g N/A
Цинк 0.13mg 0.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.086g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ДругоеДругое +17.7%
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.38g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.