Сравнить продукты Дикий рис и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +543.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +49900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1554.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +508.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.5µg | 250µg | 208% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Кальций | 3mg | 120mg | 12% |
| Цинк | 1.34mg | 0.11mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.287mg | 0.2mg | 7% |
| Калий | 101mg | 330mg | 7% |
| Углеводы | 21.34g | 1.29g | 7% |
| Витамин E | 0.24mg | 1mg | 5% |
| Железо | 0.6mg | 0.2mg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Медь | 0.121mg | 0.077mg | 5% |
| Калорийность | 101kcal | 11kcal | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 9µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.12mg | 3% |
| Белки | 3.99g | 2.3g | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.09mg | 3% |
| Фосфор | 82mg | 60mg | 3% |
| Магний | 32mg | 21mg | 3% |
| Марганец | 0.282mg | 0.244mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 41mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.035g | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.54g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0.2g | N/A |
| Селен | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.135mg | 0.129mg | 0% |
| Холин | 10.2mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.049g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.167mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.276mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.119mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.104mg | 0.04mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
74%
Итоговая оценка минералов
21%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах