Сравнить продукты Дикий рис и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
Содержит больше МедьМедь | +188.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +74% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +12.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +3500% |
Содержит больше КалийКалий | +94.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +87300% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +44700% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +79.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +648.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +135% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.05g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +200% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 101kcal | 22kcal | |
Белки | 3.99g | 3.17g | |
Жиры | 0.34g | 0.49g | |
Витамин C | 0mg | 20.2mg | |
19.54g | 0.15g | ||
Углеводы | 21.34g | 2.85g | |
Магний | 32mg | 22mg | |
Кальций | 3mg | 108mg | |
Калий | 101mg | 196mg | |
Железо | 0.6mg | 2.14mg | |
Сахар | 0.73g | 0.38g | |
Клетчатка | 1.8g | 2.7g | |
Медь | 0.121mg | 0.042mg | |
Цинк | 1.34mg | 0.77mg | |
Фосфор | 82mg | 73mg | |
Натрий | 3mg | 33mg | |
Витамин A | 3IU | 2622IU | |
Витамин A | 0µg | 131µg | |
Витамин E | 0.24mg | 1.62mg | |
Марганец | 0.282mg | 0.395mg | |
Селен | 0.8µg | 1µg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.162mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.129mg | |
Витамин B3 | 1.287mg | 1.221mg | |
Витамин B5 | 0.154mg | 0.322mg | |
Витамин B6 | 0.135mg | 0.171mg | |
Витамин K | 0.5µg | 224µg | |
Витамин B9 | 26µg | 83µg | |
Холин | 10.2mg | 18.3mg | |
Насыщенные жиры | 0.049g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.13g | |
Триптофан | 0.049mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.127mg | 0.106mg | |
Изолейцин | 0.167mg | 0.104mg | |
Лейцин | 0.276mg | 0.17mg | |
Лизин | 0.17mg | 0.198mg | |
Метионин | 0.119mg | 0.048mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.128mg | |
Валин | 0.232mg | 0.153mg | |
Гистидин | 0.104mg | 0.066mg | |
Фруктоза | 0.2g | 0.17g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
80%
Итоговая оценка минералов
21%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах