Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Дикий рис и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Шпецле infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +226.7%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Калий +1023.7%
Содержит больше Магний +742.9%
Содержит больше Медь +434.7%
Содержит больше Цинк +816.9%
Содержит больше Фосфор +469.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Железо +226.7%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Калий +1023.7%
Содержит больше Магний +742.9%
Содержит больше Медь +434.7%
Содержит больше Цинк +816.9%
Содержит больше Фосфор +469.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +1583.3%
Содержит больше Витамин B5 +308.4%
Содержит больше Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1257.1%
Содержит больше Витамин A +10.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +1583.3%
Содержит больше Витамин B5 +308.4%
Содержит больше Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1257.1%
Содержит больше Витамин A +10.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Дикий рис
3
Шпецле
Итоговая оценка минералов
67
Дикий рис
13
Шпецле

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
88%
Дикий рис
27%
Шпецле
Carbohydrates
75%
Дикий рис
25%
Шпецле
Жиры
5%
Дикий рис
10%
Шпецле

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Шпецле
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дикий рис Шпецле Мнение
Калорийность 357 138 Дикий рис
Белки 14.73 4.54 Дикий рис
Жиры 1.08 2.07 Шпецле
Витамин C 0 0
Углеводы 74.9 25.16 Дикий рис
Холестерин 0 29 Дикий рис
Витамин D 0 Дикий рис
Железо 1.96 0.6 Дикий рис
Кальций 21 12 Дикий рис
Калий 427 38 Дикий рис
Магний 177 21 Дикий рис
Сахар 2.5 0.4 Дикий рис
Клетчатка 6.2 1.2 Дикий рис
Медь 0.524 0.098 Дикий рис
Цинк 5.96 0.65 Дикий рис
Крахмал
Фосфор 433 76 Дикий рис
Натрий 7 165 Дикий рис
Витамин A 19 21 Шпецле
Витамин E 0.82 0.17 Дикий рис
Витамин D 0 Дикий рис
Витамин B1 0.115 0.03 Дикий рис
Витамин B2 0.262 0.02 Дикий рис
Витамин B3 6.733 0.4 Дикий рис
Витамин B5 1.074 0.263 Дикий рис
Витамин B6 0.391 0.046 Дикий рис
Витамин B12 0 0.09 Шпецле
Витамин K 1.9 0 Дикий рис
Витамин B9, общий 95 7 Дикий рис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.029 Дикий рис
Насыщенные жиры 0.156 0.419 Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.159 0.581 Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.676 0.552 Дикий рис
Триптофан 0.179 0.043 Дикий рис
Треонин 0.469 0.138 Дикий рис
Изолейцин 0.618 0.19 Дикий рис
Лейцин 1.018 0.365 Дикий рис
Лизин 0.629 0.137 Дикий рис
Метионин 0.438 0.086 Дикий рис
Фенилаланин 0.721 0.24 Дикий рис
Валин 0.858 0.22 Дикий рис
Гистидин 0.384 0.121 Дикий рис
Фруктоза 0 Шпецле

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.