Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.1%
Содержит больше МагнийМагний +1404%
Содержит больше КальцийКальций +1042.9%
Содержит больше КалийКалий +69.8%
Содержит больше МедьМедь +531.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4995.8%
Содержит больше СеленСелен +7417.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1014.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1283.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +896.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше БелкиБелки +102.3%
Содержит больше ВодаВода +1573.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +429.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +202.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1484.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Бразильский орех
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Бразильский орех DV% diff.
Селен 25.5µg 1917µg 3439%
Медь 0.276mg 1.743mg 163%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 24.399g 152%
Жиры 12.67g 67.1g 84%
Магний 25mg 376mg 84%
Фосфор 309mg 725mg 59%
Насыщенные жиры 4.56g 16.134g 53%
Марганец 0.024mg 1.223mg 52%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 23.879g 49%
Витамин B1 0.092mg 0.617mg 44%
Витамин E 5.65mg 38%
Витамин B5 1.834mg 0.184mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Белки 28.97g 14.32g 29%
Витамин B6 0.47mg 0.101mg 28%
Витамин B2 0.39mg 0.035mg 27%
Витамин B3 4.081mg 0.295mg 24%
Калорийность 238kcal 659kcal 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Кальций 14mg 160mg 15%
Калий 388mg 659mg 8%
Цинк 3.17mg 4.06mg 8%
Железо 2.87mg 2.43mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Углеводы 0g 11.74g 4%
Натрий 76mg 3mg 3%
Витамин B9 12µg 22µg 3%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.24g N/A
Сахар 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.403mg 0.135mg 0%
Треонин 1.238mg 0.365mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.518mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.19mg 0%
Лизин 2.48mg 0.49mg 0%
Метионин 0.783mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.639mg 0%
Валин 1.516mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Бразильский орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Домашний гусь
27%
Бразильский орех
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
1208%
Бразильский орех

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.574g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь
Домашний гусь дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.