Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Фахита

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КалийКалий +36.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.9%
Содержит больше МедьМедь +820%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +52.7%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Фахита DV% diff.
Натрий 76mg 799mg 31%
Медь 0.276mg 0.03mg 27%
Железо 2.87mg 0.99mg 24%
Витамин B5 1.834mg 0.726mg 22%
Белки 28.97g 18.56g 21%
Селен 25.5µg 16.7µg 16%
Цинк 3.17mg 1.37mg 16%
Витамин B2 0.39mg 0.213mg 14%
Насыщенные жиры 4.56g 1.596g 13%
Холин 67.8mg 12%
Жиры 12.67g 5.73g 11%
Витамин B6 0.47mg 0.387mg 6%
Калорийность 238kcal 135kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 2.333g 5%
Фосфор 309mg 277mg 5%
Витамин B3 4.081mg 4.779mg 4%
Калий 388mg 284mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 1.089g 3%
Холестерин 96mg 88mg 3%
Марганец 0.024mg 0.066mg 2%
Витамин B12 0.49µg 0.54µg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Витамин B1 0.092mg 0.1mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Магний 25mg 22mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Кальций 14mg 13mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.2mg 0%
Треонин 1.238mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.56mg 0%
Лизин 2.48mg 1.857mg 0%
Метионин 0.783mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.763mg 0%
Валин 1.516mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +56.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.