Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Домашняя коза и Солонина

Сравнить

A recap on differences between Домашняя коза and Солонина

  • Домашняя коза is higher in Витамин B2, Железо, Медь, Фосфор, and Калий, yet Солонина is higher in Селен, and Витамин B12.
  • Солонина covers your daily Селен needs 44% more than Домашняя коза.
  • Домашняя коза contains 3 times more Витамин B2 than Солонина. While Домашняя коза contains 0.49mg of Витамин B2, Солонина contains only 0.17mg.
  • The amount of Холестерин in Домашняя коза is lower.

Food varieties used in this article are Goat, raw and Beef, cured, corned beef, brisket, cooked.

Инфографика

Домашняя коза vs Солонина infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +52.2%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Калий +165.5%
Содержит больше Медь +66.2%
Содержит больше Фосфор +44%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Цинк +14.5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 107% 4% 34% 0% 86% 110% 78% 11%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 70% 3% 13% 9% 52% 125% 54% 127%
Содержит больше Железо +52.2%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Калий +165.5%
Содержит больше Медь +66.2%
Содержит больше Фосфор +44%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Цинк +14.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2 +188.2%
Содержит больше Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин B12 +44.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 28% 114% 71% 0% 0% 142% 0% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 4% 3% 7% 40% 57% 26% 54% 204% 4% 5%
Содержит больше Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2 +188.2%
Содержит больше Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин B12 +44.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30
Домашняя коза
33
Солонина
Итоговая оценка минералов
53
Домашняя коза
56
Солонина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
124%
Домашняя коза
109%
Солонина
Carbohydrates
0%
Домашняя коза
0%
Солонина
Жиры
11%
Домашняя коза
88%
Солонина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Солонина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 891mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.63g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Солонина Мнение
Калорийность 109 251 Солонина
Белки 20.6 18.17 Домашняя коза
Жиры 2.31 18.98 Солонина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.47 Солонина
Холестерин 57 98 Домашняя коза
Витамин D 4 Солонина
Железо 2.83 1.86 Домашняя коза
Кальций 13 8 Домашняя коза
Калий 385 145 Домашняя коза
Магний 12 Солонина
Сахар 0 Домашняя коза
Клетчатка 0 0
Медь 0.256 0.154 Домашняя коза
Цинк 4 4.58 Солонина
Крахмал
Фосфор 180 125 Домашняя коза
Натрий 82 973 Домашняя коза
Витамин A 0 0
Витамин E 0.16 Солонина
Витамин D 0.1 Солонина
Витамин B1 0.11 0.026 Домашняя коза
Витамин B2 0.49 0.17 Домашняя коза
Витамин B3 3.75 3.03 Домашняя коза
Витамин B5 0.42 Солонина
Витамин B6 0.23 Солонина
Витамин B12 1.13 1.63 Солонина
Витамин K 1.5 Солонина
Витамин B9, общий 5 6 Солонина
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.71 6.34 Домашняя коза
Мононенасыщенные жиры 1.03 9.22 Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.17 0.67 Солонина
Триптофан 0.306 0.119 Домашняя коза
Треонин 0.981 0.726 Домашняя коза
Изолейцин 1.042 0.827 Домашняя коза
Лейцин 1.716 1.445 Домашняя коза
Лизин 1.532 1.536 Солонина
Метионин 0.552 0.473 Домашняя коза
Фенилаланин 0.715 0.718 Солонина
Валин 1.103 0.901 Домашняя коза
Гистидин 0.429 0.58 Солонина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.