Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Mанго

Сравнить продукты Драники и Mанго

Сравнить

Инфографика

Драники vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +270.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +943.8%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +814.3%
Содержит больше МарганецМарганец +312.7%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +464.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +876.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~43µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +641.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3784.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.6%
Содержит больше ДругоеДругое +894.4%
Содержит больше ВодаВода +74.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2564.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10485.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1687.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +164.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +735.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Mанго DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.071g 50%
Натрий 764mg 1mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.119mg 25%
Жиры 14.76g 0.38g 22%
Железо 1.67mg 0.16mg 19%
Фосфор 128mg 14mg 16%
Селен 8.9µg 0.6µg 15%
Калий 622mg 168mg 13%
Холин 74.2mg 7.6mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B1 0.158mg 0.028mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.092g 11%
Витамин B5 0.757mg 0.197mg 11%
Белки 6.08g 0.82g 11%
Витамин B2 0.173mg 0.038mg 10%
Калорийность 268kcal 60kcal 10%
Витамин C 27.6mg 36.4mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.14g 9%
Марганец 0.26mg 0.063mg 9%
Медь 0.18mg 0.111mg 8%
Клетчатка 3.3g 1.6g 7%
Магний 36mg 10mg 6%
Цинк 0.7mg 0.09mg 6%
Витамин B3 1.672mg 0.669mg 6%
Фруктоза 0.56g 4.68g 5%
Углеводы 27.81g 14.98g 4%
Витамин E 0.23mg 0.9mg 4%
Кальций 32mg 11mg 2%
Витамин A 32µg 54µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 4.2µg 1%
Витамин B9 41µg 43µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 13.38g N/A
Сахар 1.79g 13.66g N/A
Триптофан 0.087mg 0.013mg 0%
Треонин 0.24mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.05mg 0%
Лизин 0.389mg 0.066mg 0%
Метионин 0.137mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.027mg 0%
Валин 0.369mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
21%
Mанго
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 763mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.404g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.