Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Киви

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КальцийКальций +638.2%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +464.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +467.6%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит больше МедьМедь +3150%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1520%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1042.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3465.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +500%
Содержит больше ЖирыЖиры +1313.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.6%
Содержит больше ДругоеДругое +186.9%
Содержит больше ВодаВода +189.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4459.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +27746.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +505.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +141.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1259.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дульсе де Лече Киви
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Киви DV% diff.
Витамин C 2.6mg 92.7mg 100%
Витамин K 1.3µg 40.3µg 33%
Витамин B2 0.405mg 0.025mg 29%
Фосфор 193mg 34mg 23%
Кальций 251mg 34mg 22%
Насыщенные жиры 4.534g 0.029g 20%
Холин 89.1mg 7.8mg 15%
Углеводы 55.35g 14.66g 14%
Медь 0.004mg 0.13mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калорийность 315kcal 61kcal 13%
Витамин B5 0.835mg 0.183mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Жиры 7.35g 0.52g 11%
Белки 6.84g 1.14g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 4µg 8%
Витамин E 0.2mg 1.46mg 8%
Цинк 0.79mg 0.14mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.047g 5%
Фруктоза 0.32g 4.35g 5%
Натрий 129mg 3mg 5%
Селен 2.7µg 0.2µg 5%
Витамин B9 11µg 25µg 4%
Витамин B6 0.016mg 0.063mg 4%
Марганец 0.002mg 0.098mg 4%
Железо 0.17mg 0.31mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.341mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калий 350mg 312mg 1%
Магний 22mg 17mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.287g 1%
Витамин B1 0.016mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 11.66g N/A
Сахар 49.74g 8.99g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дульсе де Лече Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Дульсе де Лече
39%
Киви
Итоговая оценка минералов
27%
Дульсе де Лече
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.505g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дульсе де Лече
Гликемический индекс продукта Дульсе де Лече ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дульсе де Лече
Продукт Дульсе де Лече более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.