Сравнить продукты Дуриан и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +437% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2000% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 19.7mg | 43mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.09mg | 24% |
| Витамин A | 2µg | 160µg | 18% |
| Медь | 0.207mg | 0.077mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.129mg | 14% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.5g | 13% |
| Кальций | 6mg | 120mg | 11% |
| Углеводы | 27.09g | 1.29g | 9% |
| Жиры | 5.33g | 0.1g | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 9µg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калорийность | 147kcal | 11kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.2mg | 5% |
| Марганец | 0.325mg | 0.244mg | 4% |
| Фосфор | 39mg | 60mg | 3% |
| Железо | 0.43mg | 0.2mg | 3% |
| Калий | 436mg | 330mg | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.11mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 41mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Белки | 1.47g | 2.3g | 2% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.31mg | 2% |
| Магний | 30mg | 21mg | 2% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
74%
Итоговая оценка минералов
21%
18%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах