Дуриан или джамбоза (розовое яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами дуриан и джамбоза (розовое яблоко)
- Дуриан содержит больше калорий, чем джамбоза (розовое яблоко). Дуриан содержит 147 калорий, в то время как джамбоза (розовое яблоко) содержит 25 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B1, меди, витамина B2, марганца, калия и магния, однако джамбоза (розовое яблоко) имеет больше витамина A.
- Дуриан обеспечивает вас на 30% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем джамбоза (розовое яблоко).
- Джамбоза (розовое яблоко) имеет в 13 раз меньше меди, чем дуриан. Дуриан имеет 0.207 мг меди, в то время как джамбоза (розовое яблоко) имеет 0.016 мг.
- Джамбоза (розовое яблоко) имеет более высокий гликемический индекс, чем дуриан.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Durian, raw or frozen и Rose-apples, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +514.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1020.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.02mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 24% | |
| Медь | 0.207mg | 0.016mg | 21% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.03mg | 13% |
| Марганец | 0.325mg | 0.029mg | 13% |
| Калий | 436mg | 123mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Жиры | 5.33g | 0.3g | 8% |
| Углеводы | 27.09g | 5.7g | 7% |
| Магний | 30mg | 5mg | 6% |
| Калорийность | 147kcal | 25kcal | 6% |
| Железо | 0.43mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Фосфор | 39mg | 8mg | 4% |
| Витамин C | 19.7mg | 22.3mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 29mg | 2% |
| Белки | 1.47g | 0.6g | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 17µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 5.7g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.7 г
Вода:
93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1676.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.1% |
