Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Дыня и Айва

Сравнить

How are Дыня and Айва different?

  • Дыня is higher in Витамин B6, and Витамин C, however Айва is richer in Медь.

Melons, casaba, raw and Quinces, raw are the varieties used in this article.

Инфографика

Дыня vs Айва infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 197
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 13% 4% 17% 8% 20% 2% 3% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 4% 18% 6% 44% 2% 8% 1%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 197

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +45.3%
Содержит больше Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.081
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 73% 0% 1% 0% 4% 8% 5% 6% 38% 0% 7% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 50% 3% 0% 0% 5% 7% 4% 5% 10% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +45.3%
Содержит больше Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.081

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Дыня
7
Айва
Итоговая оценка минералов
8
Дыня
13
Айва

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Дыня
2%
Айва
Carbohydrates
7%
Дыня
15%
Айва
Жиры
0%
Дыня
0%
Айва

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Айва
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Айва
Айва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Айва Мнение
Калорийность 28 57 Айва
Белки 1.11 0.4 Дыня
Жиры 0.1 0.1
Витамин C 21.8 15 Дыня
Углеводы 6.58 15.3 Айва
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Дыня
Железо 0.34 0.7 Айва
Кальций 11 11
Калий 182 197 Айва
Магний 11 8 Дыня
Сахар 5.69 Айва
Клетчатка 0.9 1.9 Айва
Медь 0.06 0.13 Айва
Цинк 0.07 0.04 Дыня
Крахмал
Фосфор 5 17 Айва
Натрий 9 4 Айва
Витамин A 0 40 Айва
Витамин E 0.05 Дыня
Витамин D 0 Дыня
Витамин B1 0.015 0.02 Айва
Витамин B2 0.031 0.03 Дыня
Витамин B3 0.232 0.2 Дыня
Витамин B5 0.084 0.081 Дыня
Витамин B6 0.163 0.04 Дыня
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 Дыня
Витамин B9, общий 8 3 Дыня
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.025 0.01 Айва
Мононенасыщенные жиры 0.002 0.036 Айва
Полиненасыщенные жиры 0.039 0.05 Айва
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.