Сравнить продукты Ежевика и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2836.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +741.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +754.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +735.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +330.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +931% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1002.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1664% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4173.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18666% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +439.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Селен | 0.4µg | 26.4µg | 47% |
| Белки | 1.39g | 24.52g | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 8.83g | 40% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 6.66mg | 38% |
| Цинк | 0.53mg | 4.46mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Жиры | 0.49g | 20.94g | 31% |
| Марганец | 0.646mg | 0.022mg | 27% |
| Фосфор | 22mg | 188mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 8.82g | 22% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.25mg | 17% |
| Железо | 0.62mg | 1.88mg | 16% |
| Холин | 8.5mg | 93.7mg | 15% |
| Витамин K | 19.8µg | 4.6µg | 13% |
| Калорийность | 43kcal | 294kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.66mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 1.51g | 8% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.14mg | 7% |
| Медь | 0.165mg | 0.119mg | 5% |
| Калий | 162mg | 310mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Натрий | 1mg | 72mg | 3% |
| Углеводы | 9.61g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 18µg | 2% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
52%
Итоговая оценка минералов
23%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.816g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах