Сравнить продукты Ежевика и Бойзенова ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +577.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +219.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
12.19 г
Вода:
85.9 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 50kcal |
|
| Белки | 1.39g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.26g |
|
| Витамин C | 21mg | 3.1mg |
|
| 4.31g | 6.89g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 12.19g |
|
| Магний | 20mg | 16mg |
|
| Кальций | 29mg | 27mg |
|
| Калий | 162mg | 139mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.85mg |
|
| Сахар | 4.88g | 6.89g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 5.3g | |
| Медь | 0.165mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 22mg | 27mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 214IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.547mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.767mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 63µg |
|
| Холин | 8.5mg | 10.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.009g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.148g |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
23%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бойзенова ягода ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бойзенова ягода дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах