Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Ежевика и Хлебное дерево

Сравнить

Infographic

Ежевика vs Хлебное дерево infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +14.8%
Содержит больше Кальций +70.6%
Содержит больше Медь +96.4%
Содержит больше Цинк +341.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Калий +202.5%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +36.4%
Содержит больше Железо +14.8%
Содержит больше Кальций +70.6%
Содержит больше Медь +96.4%
Содержит больше Цинк +341.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Калий +202.5%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1070%
Содержит больше Витамин K +3860%
Содержит больше Витамин C +38.1%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +39.3%
Содержит больше Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1070%
Содержит больше Витамин K +3860%
Содержит больше Витамин C +38.1%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +39.3%
Содержит больше Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Ежевика
18
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
11
Ежевика
12
Хлебное дерево

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Ежевика
6%
Хлебное дерево
Carbohydrates
10%
Ежевика
27%
Хлебное дерево
Жиры
2%
Ежевика
1%
Хлебное дерево

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ежевика Хлебное дерево
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ежевика Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ежевика
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ежевика Хлебное дерево Мнение
Калорийность 43 103 Хлебное дерево
Белки 1.39 1.07 Ежевика
Жиры 0.49 0.23 Ежевика
Витамин C 21 29 Хлебное дерево
Углеводы 9.61 27.12 Хлебное дерево
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.62 0.54 Ежевика
Кальций 29 17 Ежевика
Калий 162 490 Хлебное дерево
Магний 20 25 Хлебное дерево
Сахар 4.88 11 Хлебное дерево
Клетчатка 5.3 4.9 Ежевика
Медь 0.165 0.084 Ежевика
Цинк 0.53 0.12 Ежевика
Крахмал 0 Ежевика
Фосфор 22 30 Хлебное дерево
Натрий 1 2 Ежевика
Витамин A 214 0 Ежевика
Витамин E 1.17 0.1 Ежевика
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.02 0.11 Хлебное дерево
Витамин B2 0.026 0.03 Хлебное дерево
Витамин B3 0.646 0.9 Хлебное дерево
Витамин B5 0.276 0.457 Хлебное дерево
Витамин B6 0.03 0.1 Хлебное дерево
Витамин B12 0 0
Витамин K 19.8 0.5 Ежевика
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.014 0.048 Ежевика
Мононенасыщенные жиры 0.047 0.034 Ежевика
Полиненасыщенные жиры 0.28 0.066 Ежевика
Триптофан
Треонин 0.052 Хлебное дерево
Изолейцин 0.064 Хлебное дерево
Лейцин 0.065 Хлебное дерево
Лизин 0.037 Хлебное дерево
Метионин 0.01 Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026 Хлебное дерево
Валин 0.047 Хлебное дерево
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.