Сравнить продукты Ежевика и Хлебное дерево
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+14.8%
Содержит
больше
Кальций
+70.6%
Содержит
больше
Медь
+96.4%
Содержит
больше
Цинк
+341.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Калий
+202.5%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+14.8%
Содержит
больше
Кальций
+70.6%
Содержит
больше
Медь
+96.4%
Содержит
больше
Цинк
+341.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Калий
+202.5%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин K
+3860%
Содержит
больше
Витамин C
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин K
+3860%
Содержит
больше
Витамин C
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
18
Итоговая оценка минералов
11
12
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
6%
Carbohydrates
10%
27%
Жиры
2%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43 | 103 |
|
| Белки | 1.39 | 1.07 |
|
| Жиры | 0.49 | 0.23 |
|
| Витамин C | 21 | 29 |
|
| Углеводы | 9.61 | 27.12 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.62 | 0.54 |
|
| Кальций | 29 | 17 |
|
| Калий | 162 | 490 |
|
| Магний | 20 | 25 |
|
| Сахар | 4.88 | 11 |
|
| Клетчатка | 5.3 | 4.9 |
|
| Медь | 0.165 | 0.084 |
|
| Цинк | 0.53 | 0.12 |
|
| Крахмал | 0 |
|
|
| Фосфор | 22 | 30 |
|
| Натрий | 1 | 2 |
|
| Витамин A | 214 | 0 |
|
| Витамин E | 1.17 | 0.1 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.02 | 0.11 |
|
| Витамин B2 | 0.026 | 0.03 |
|
| Витамин B3 | 0.646 | 0.9 |
|
| Витамин B5 | 0.276 | 0.457 |
|
| Витамин B6 | 0.03 | 0.1 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 19.8 | 0.5 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.014 | 0.048 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047 | 0.034 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28 | 0.066 |
|
| Триптофан | |||
| Треонин | 0.052 |
|
|
| Изолейцин | 0.064 |
|
|
| Лейцин | 0.065 |
|
|
| Лизин | 0.037 |
|
|
| Метионин | 0.01 |
|
|
| Фенилаланин | 0.026 |
|
|
| Валин | 0.047 |
|
|
| Гистидин |