Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +445.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1512.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +392.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 15.5µg | 195% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 57µg | 12% |
| Кальций | 120mg | 22mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.667mg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 2g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин C | 43mg | 48.2mg | 6% |
| Холин | 9mg | 44.3mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.06mg | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.039mg | 4% |
| Марганец | 0.244mg | 0.155mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.184mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Железо | 0.2mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.507mg | 2% |
| Фосфор | 60mg | 44mg | 2% |
| Белки | 2.3g | 1.92g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калорийность | 11kcal | 25kcal | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.27mg | 1% |
| Калий | 330mg | 299mg | 1% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 1.29g | 4.97g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 1.91g | N/A |
| Натрий | 41mg | 30mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
