Сравнить продукты Зерновые культуры и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +818.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1321.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2590% |
| Содержит больше КалийКалий | +598.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +652.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +524.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +139500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2967.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +718.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4269.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31937.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303% |
| Содержит больше БелкиБелки | +249% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4523.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15366.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3382.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +146.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +58.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +136.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +125% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 579kcal |
|
| Белки | 6.06g | 21.15g |
|
| Жиры | 1.08g | 49.93g |
|
| Витамин C | 38.5mg | 0mg |
|
| 85.45g | 9.05g |
|
|
| Углеводы | 86.85g | 21.55g |
|
| Магний | 19mg | 270mg |
|
| Кальций | 10mg | 269mg |
|
| Калий | 105mg | 733mg |
|
| Железо | 34.06mg | 3.71mg |
|
| Сахар | 10.35g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 12.5g |
|
| Медь | 0.137mg | 1.031mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 3.12mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 77mg | 481mg |
|
| Натрий | 795mg | 1mg |
|
| Витамин A | 2792IU | 2IU |
|
| Витамин A | 814µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 25.63mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 2.179mg |
|
| Селен | 6.3µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.137mg |
|
| Витамин B9 | 44µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 52.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 12.329g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.132mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.539mg |
|
| Фруктоза | 0.26g | 0.11g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363%
78%
Итоговая оценка минералов
183%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 794mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.542g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах