Сравнить продукты Зерновые культуры и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +529.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +1136.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +480% |
Содержит больше КалийКалий | +439% |
Содержит больше МедьМедь | +194.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +853.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +612.7% |
Содержит больше СеленСелен | +617.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1659.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3071.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3527.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1162.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +561.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +185.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +550.9% |
Содержит больше ВодаВода | +73.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1064.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +681.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 5.986mg | 0.165mg | 448% |
Витамин B1 | 6.288mg | 1.17mg | 427% |
Железо | 34.06mg | 5.41mg | 358% |
Витамин B2 | 3.87mg | 0.22mg | 281% |
Марганец | 0.79mg | 5.63mg | 210% |
Витамин B3 | 29.62mg | 0.934mg | 179% |
Фосфор | 77mg | 734mg | 94% |
Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
Селен | 6.3µg | 45.2µg | 71% |
Клетчатка | 1.4g | 15.4g | 56% |
Магний | 19mg | 235mg | 51% |
Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
Цинк | 7.6mg | 3.11mg | 41% |
Натрий | 795mg | 4mg | 34% |
Медь | 0.137mg | 0.403mg | 30% |
Витамин B5 | 0.226mg | 1.494mg | 25% |
Белки | 6.06g | 17.3g | 22% |
Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 2.766g | 16% |
Калий | 105mg | 566mg | 14% |
Витамин B9 | 52µg | 13% | |
Жиры | 1.08g | 7.03g | 9% |
Калорийность | 378kcal | 246kcal | 7% |
Углеводы | 86.85g | 66.22g | 7% |
Витамин E | 0.08mg | 1.01mg | 6% |
Холин | 32.2mg | 6% | |
Кальций | 10mg | 58mg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.26g | 1.328g | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.376g | 5% |
Витамин K | 0µg | 3.2µg | 3% |
Чистые углеводы | 85.45g | 50.82g | N/A |
Сахар | 10.35g | 1.45g | N/A |
Триптофан | 0.066mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0.241mg | 0.502mg | 0% |
Изолейцин | 0.26mg | 0.668mg | 0% |
Лейцин | 0.767mg | 1.374mg | 0% |
Лизин | 0.113mg | 0.76mg | 0% |
Метионин | 0.13mg | 0.335mg | 0% |
Фенилаланин | 0.365mg | 0.908mg | 0% |
Валин | 0.344mg | 0.964mg | 0% |
Гистидин | 0.162mg | 0.41mg | 0% |
Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%

44%

Итоговая оценка минералов
183%

195%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 791mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах