Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Морошка

Сравнить

Infographic

Зизифус настоящий vs Морошка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +45.8%
Содержит больше Фосфор +52.2%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +45.8%
Содержит больше Фосфор +52.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +129%
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9
Содержит больше Витамин C +129%
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Зизифус настоящий
70
Морошка
Итоговая оценка минералов
8
Зизифус настоящий
3
Морошка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Зизифус настоящий
14%
Морошка
Carbohydrates
20%
Зизифус настоящий
9%
Морошка
Жиры
1%
Зизифус настоящий
4%
Морошка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зизифус настоящий Морошка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зизифус настоящий Морошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зизифус настоящий
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зизифус настоящий
Продукт Зизифус настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зизифус настоящий Морошка Мнение
Калорийность 79 51 Зизифус настоящий
Белки 1.2 2.4 Морошка
Жиры 0.2 0.8 Морошка
Витамин C 69 158 Морошка
Углеводы 20.23 8.6 Зизифус настоящий
Холестерин 0 Морошка
Витамин D
Железо 0.48 0.7 Морошка
Кальций 21 18 Зизифус настоящий
Калий 250 Зизифус настоящий
Магний 10 Зизифус настоящий
Сахар
Клетчатка
Медь 0.073 Зизифус настоящий
Цинк 0.05 Зизифус настоящий
Крахмал
Фосфор 23 35 Морошка
Натрий 3 Морошка
Витамин A 40 210 Морошка
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.02 0.05 Морошка
Витамин B2 0.04 0.07 Морошка
Витамин B3 0.9 0.9
Витамин B5
Витамин B6 0.081 Зизифус настоящий
Витамин B12 0 Зизифус настоящий
Витамин K
Витамин B9
Транс-жиры 0 Морошка
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.