Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.3%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +119%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше МарганецМарганец +195.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Нэнс DV% diff.
Клетчатка 7.5g 30%
Витамин C 69mg 92.5mg 26%
Витамин K 11.9µg 10%
Витамин E 1.25mg 8%
Марганец 0.084mg 0.248mg 7%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B6 0.081mg 0.021mg 5%
Витамин B5 0.18mg 4%
Витамин B3 0.9mg 0.29mg 4%
Медь 0.073mg 0.041mg 4%
Кальций 21mg 46mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.018mg 2%
Фосфор 23mg 10mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Белки 1.2g 0.66g 1%
Селен 0.4µg 1%
Железо 0.48mg 0.38mg 1%
Углеводы 20.23g 16.97g 1%
Жиры 0.2g 1.16g 1%
Калорийность 79kcal 73kcal 0%
Чистые углеводы 20.23g 9.47g N/A
Калий 250mg 244mg 0%
Сахар 8.31g N/A
Цинк 0.05mg 0.09mg 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +480%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.