foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Папайя

Сравнить

Infographic

Зизифус настоящий vs Папайя infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Калий +37.4%
Содержит больше Медь +62.2%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Цинк +60%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Калий +37.4%
Содержит больше Медь +62.2%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Цинк +60%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +13.3%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +152.1%
Содержит больше Витамин B6 +113.2%
Содержит больше Витамин A +2275%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин C +13.3%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +152.1%
Содержит больше Витамин B6 +113.2%
Содержит больше Витамин A +2275%
Содержит больше Витамин B1 +15%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Зизифус настоящий
33
Папайя
Итоговая оценка минералов
8
Зизифус настоящий
7
Папайя

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Зизифус настоящий
3%
Папайя
Carbohydrates
20%
Зизифус настоящий
11%
Папайя
Жиры
1%
Зизифус настоящий
1%
Папайя

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зизифус настоящий Папайя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зизифус настоящий Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зизифус настоящий
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зизифус настоящий Папайя Мнение
Калорийность 79 43 Зизифус настоящий
Белки 1.2 0.47 Зизифус настоящий
Жиры 0.2 0.26 Папайя
Витамин C 69 60.9 Зизифус настоящий
Углеводы 20.23 10.82 Зизифус настоящий
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Папайя
Железо 0.48 0.25 Зизифус настоящий
Кальций 21 20 Зизифус настоящий
Калий 250 182 Зизифус настоящий
Магний 10 21 Папайя
Сахар 7.82 Папайя
Клетчатка 1.7 Папайя
Медь 0.073 0.045 Зизифус настоящий
Цинк 0.05 0.08 Папайя
Крахмал 0 Папайя
Фосфор 23 10 Зизифус настоящий
Натрий 3 8 Зизифус настоящий
Витамин A 40 950 Папайя
Витамин E 0.3 Папайя
Витамин D 0 Папайя
Витамин B1 0.02 0.023 Папайя
Витамин B2 0.04 0.027 Зизифус настоящий
Витамин B3 0.9 0.357 Зизифус настоящий
Витамин B5 0.191 Папайя
Витамин B6 0.081 0.038 Зизифус настоящий
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 Папайя
Витамин B9 0 Папайя
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.081 Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.072 Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058 Папайя
Триптофан 0.008 Папайя
Треонин 0.011 Папайя
Изолейцин 0.008 Папайя
Лейцин 0.016 Папайя
Лизин 0.025 Папайя
Метионин 0.002 Папайя
Фенилаланин 0.009 Папайя
Валин 0.01 Папайя
Гистидин 0.005 Папайя
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.