Сравнить продукты Икра и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +211% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +605.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +392.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1508.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +477% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1273.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2966.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +215.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1094.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 84kcal |
|
| Белки | 28.62g | 9.07g |
|
| Жиры | 8.23g | 1.73g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 0.8mg |
|
| 1.92g | 7.41g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 7.41g |
|
| Холестерин | 479mg | 30mg |
|
| Магний | 26mg | 9mg |
|
| Кальций | 28mg | 23mg |
|
| Калий | 283mg | 91mg |
|
| Железо | 0.77mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 0.82mg |
|
| Фосфор | 515mg | 73mg |
|
| Натрий | 117mg | 524mg |
|
| Витамин A | 303IU | 89IU |
|
| Витамин A | 91µg | 27µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.073mg |
|
| Селен | 51.7µg | 10.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 0.84µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 3µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.412g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.824g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.285g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 0.488mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 0.486mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 0.842mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.493mg |
|
| Валин | 1.676mg | 0.548mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.261mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.075g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.045g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
15%
Итоговая оценка минералов
68%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.454g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах