Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Икра и Фаршированная рыба

Сравнить

Infographic

Икра vs Фаршированная рыба infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +21.7%
Содержит больше Калий +211%
Содержит больше Магний +188.9%
Содержит больше Цинк +56.1%
Содержит больше Фосфор +605.5%
Содержит меньше Натрий -77.7%
Содержит больше Железо +222.1%
Содержит больше Медь +52.3%
Содержит больше Кальций +21.7%
Содержит больше Калий +211%
Содержит больше Магний +188.9%
Содержит больше Цинк +56.1%
Содержит больше Фосфор +605.5%
Содержит меньше Натрий -77.7%
Содержит больше Железо +222.1%
Содержит больше Медь +52.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1950%
Содержит больше Витамин A +240.4%
Содержит больше Витамин B1 +326.2%
Содержит больше Витамин B2 +1508.5%
Содержит больше Витамин B3 +119.2%
Содержит больше Витамин B5 +477%
Содержит больше Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин B12 +1273.8%
Содержит больше Витамин C +1950%
Содержит больше Витамин A +240.4%
Содержит больше Витамин B1 +326.2%
Содержит больше Витамин B2 +1508.5%
Содержит больше Витамин B3 +119.2%
Содержит больше Витамин B5 +477%
Содержит больше Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин B12 +1273.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83
Икра
9
Фаршированная рыба
Итоговая оценка минералов
35
Икра
24
Фаршированная рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
172%
Икра
54%
Фаршированная рыба
Carbohydrates
2%
Икра
7%
Фаршированная рыба
Жиры
38%
Икра
8%
Фаршированная рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Икра Фаршированная рыба
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Икра Фаршированная рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.454g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фаршированная рыба
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Икра Фаршированная рыба Мнение
Калорийность 204 84 Икра
Белки 28.62 9.07 Икра
Жиры 8.23 1.73 Икра
Витамин C 16.4 0.8 Икра
Углеводы 1.92 7.41 Фаршированная рыба
Холестерин 479 30 Фаршированная рыба
Витамин D
Железо 0.77 2.48 Фаршированная рыба
Кальций 28 23 Икра
Калий 283 91 Икра
Магний 26 9 Икра
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.128 0.195 Фаршированная рыба
Цинк 1.28 0.82 Икра
Крахмал
Фосфор 515 73 Икра
Натрий 117 524 Икра
Витамин A 303 89 Икра
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.277 0.065 Икра
Витамин B2 0.949 0.059 Икра
Витамин B3 2.192 1 Икра
Витамин B5 1.154 0.2 Икра
Витамин B6 0.185 0.08 Икра
Витамин B12 11.54 0.84 Икра
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.866 0.412 Фаршированная рыба
Мононенасыщенные жиры 2.129 0.824 Икра
Полиненасыщенные жиры 3.404 0.285 Икра
Триптофан 0.375 0.086 Икра
Треонин 1.305 0.488 Икра
Изолейцин 1.465 0.486 Икра
Лейцин 2.509 0.81 Икра
Лизин 2.179 0.842 Икра
Метионин 0.71 0.255 Икра
Фенилаланин 1.401 0.493 Икра
Валин 1.676 0.548 Икра
Гистидин 0.778 0.261 Икра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.