Сравнить продукты Икра и икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Калорийность | 204kcal | 204kcal | 0% |
| Белки | 28.62g | 28.62g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 49g | N/A |
| Жиры | 8.23g | 8.23g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3 | N/A |
| Витамин C | 16.4mg | 16.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 1.92g | N/A |
| Углеводы | 1.92g | 1.92g | 0% |
| Холестерин | 479mg | 479mg | 0% |
| Магний | 26mg | 26mg | 0% |
| Кальций | 28mg | 28mg | 0% |
| Калий | 283mg | 283mg | 0% |
| Железо | 0.77mg | 0.77mg | 0% |
| Медь | 0.128mg | 0.128mg | 0% |
| Цинк | 1.28mg | 1.28mg | 0% |
| Фосфор | 515mg | 515mg | 0% |
| Натрий | 117mg | 117mg | 0% |
| Витамин A | 91µg | 91µg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Селен | 51.7µg | 51.7µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.277mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.949mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 2.192mg | 0% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 1.154mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.185mg | 0% |
| Витамин B12 | 11.54µg | 11.54µg | 0% |
| Витамин B9 | 92µg | 92µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 1.866g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 2.129g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 3.404g | 0% |
| Триптофан | 0.375mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.62g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.23g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~1.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.866g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.129g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.404g
